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ATIVIDADE FÍSICA E CAPACIDADE FUNCIONAL |
Projeto: Efeito agudo de diferentes intensidades de exercícios com pesos sobre o volume e a contração voluntária máxima isométrica, em idosas treinadas. |
| Graduado: Flávio Nascimento Pinto Coura |
Descrição: |
| A prescrição da intensidade no treinamento com pesos (TP), por meio de repetições máximas (RM), é caracterizada por uma redução do número de repetições em séries subsequentes. Alguns trabalhos têm demonstrado que reduções na intensidade do exercício podem otimizar o volume de treinamento e levar a comportamentos neuromusculares agudos semelhantes. O objetivo do estudo será investigar o efeito agudo de duas diferentes intensidades de TP sobre o volume de treinamento, contração voluntária máxima (CVM) e taxa de desenvolvimento de força pico (TDFP) de idosas treinadas. Participarão do estudo oito mulheres idosas treinadas. Serão realizadas três condições experimentais: duas diferentes intensidades de TP (100% e 80% de 15-RM), no exercício Cadeira extensora, e uma condição controle. Na condição a 100% de 15 RM todas as participantes realizarão as três séries até a fadiga muscular concêntrica, ao passo que na condição a 80% realizará duas séries de 15 repetições e somente a terceira até a fadiga muscular concêntrica. A ordem das condições experimentais será aleatorizada. A CVM e a TDFP serão determinadas com base na análise da curva força-tempo isométrica obtida por meio de um transdutor de força fixado no aparelho Cadeira de Bonnet, no momento pré e após quatro e dez minutos para cada condição experimental. O volume total será calculado pela multiplicação do número de repetições nas três séries pela resistência externa utilizada. Para análise estatística serão empregados procedimentos descritivos e análise de variância de duas entradas (ANOVA two way). |
| Agência financiadora: CNPq ( Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico ) |
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